5 признаков того, что вы должны есть больше белка

Если вы регулярно замечаете эти признаки, то вам без раздумий стоит увеличить употребление белка. Один из первых признаков того, что вам не хватает белка: вы начинаете жаждать конфет. Можно подумать, что нехватка белка вызовет позыв на стейк и яйца, не так ли? Но одним из самых важных функций протеина держать уровень сахара в крови, что означает, если вам его не…