Как правильно питаться, чтобы нарастить мышечную массу?

Большое количество людей, которые хотят нарастить себе красивые мышцы представляют себе тяжелые тренировки в спортивных залах, а вот о питании совсем не задумываются. Чтобы мышечная масса хорошо развивалась, организму требуются калории и жидкость. Прежде, чем стать на путь развития своих мышц проконсультируйтесь со своим врачом, диетологом и тренером.