Как улучшить память: лучшие продукты для мозга единственная, продукты, антивозрастные продукты, улучшает работу мозга, улучшает память, как улучшить память, еда, рацион, диета, сбалансированная диета

Морская капуста — чемпион по содержанию йода! Недостаток этого элемента ведет к бессоннице, раздражительности и расстройствам памяти. Свекла богата бетаином, улучшающим настроение, способность концентрироваться и ускоряющим скорость реакции. Авокадо очень полезен для сосудов мозга, он нормализует артериальное давление и снижает риск инсульта. Горький шоколад содержит микроэлемент магний — необходимый для нормальной работы памяти.