Каким должен быт правильный ужин

Хороший и правильный ужин — это качественный отдых ночью и быстрое восстановление организма после трудового дня. Вряд ли кто-то не слышал мудрость о том, «ужин следует отдать врагу». Мы же не будем столь категоричными. Отказываться или нет от вечернего приема пищи каждый волен решать сам, но перекусывать непосредственно перед отходом на боковую не стоит точно.