Красное мясо и упражнения продлят жизнь

Белок нужен не только спортсменам и бодибилдерам, но в сочетании с силовой тренировкой принесет пользу пожилым женщинам. Исследователи полагают, что сочетание красного мяса и силовых упражнений может предотвратить потерю возрастной массы у пожилых людей. «Потеря мышечной и когнитивных функций является наиболее распространенными последствиями старения и связаны с сокращением повседневных функциональных возможностей, также это может вызвать прогрессирование хронических заболеваний, таких как…