Часто желая похудеть, мы отказываем себе во фруктах, называя их слишком калорийными. С фруктами и овощами человечество познакомилось гораздо раньше, чем со злаками, мясом и молочными продуктами. За тысячелетия мы прекрасно адаптировались к этому виду пищи и, безусловно, нуждаемся в ней. Большинство фруктов-богатейший источник витамина С, бета-каротина, биофлавоноидов, фруктовых кислот, минеральных солей, клетчатки.
Читать дальше на сайте 7 Новостей
Источник новостей: Рамблер
