Диетологи из Великобритании рекомендуют в качестве самого надежного источника сил каши, которые богаты медленными углеводами и хорошо усваиваются пищеварительной системой. Среди названных блюд такие крупы, как рис, гречка, пшено и зерно киноа. Белки отлично усваиваются из отварных или приготовленных на гриле курицы, индейки, лосося и яиц.
Читать дальше на сайте ukrnews24.com
Источник новостей: Рамблер
