В них много полноценных растительных белков, но нет холестерина. Белок обязательно должен входить в рацион любого человека, утверждают доктора. Но главные источники животных белков — мясо, яйца, сыры, творог, содержат еще и жиры, которые при чрезмерном употреблении оседают не только на талии, но и на стенках кровеносных сосудов в виде холестериновых бляшек.
Читать дальше на сайте directpress.ru
Источник новостей: Рамблер
