Протеин чрезвычайно важен для спортсменов. Он играет ключевую роль в эффективности работы спортсмена. Белок должен быть непременной частью ежедневной диеты спортсмена. Дополнительные элементы, которые должны быть также в рационе спортсмена, — рыбий жир, поливитамины и витамин D3. Женщины, которые активно занимаются спортом, также должны включать в ежедневный прием такой микроэлемент, как железо. Это обусловлено физиологическими особенностями женского организма.
Читать дальше на сайте megavolt.net.ua
Источник новостей: Рамблер
