Понятно, что потребуются питательные вещества, витамины, минералы. Давайте разберемся, какие именно, зачем и как их раздобыть. Антиоксиданты и противовоспалительные вещества Те и другие нужны для того, чтобы избежать преждевременного старения, надолго сохранить волосы живыми и блестящими, а ногти — крепкими. Таких веществ много в авокадо, цитрусовых, чернике, а также яблоках, орехах (чемпионы — миндаль, грецкие орехи, фундук, фисташки, пекан), капусте…
Читать дальше на сайте 7 Новостей
Источник новостей: Рамблер
