Для стимуляции работы мозга нужна глюкоза. Слишком быстрое повышение уровня сахара в крови дает только кратковременный эффект. Понадобятся продукты, из которых полисахариды высвобождаются медленнее, в результате чего ощущается бодрость и повышается умственная работоспособность. Это орехи, хлеб (из цельномолотого зерна), рис, бобы и мюсли, передает neboley. Как обстановка в коллективе влияет на работоспособность Белки нужны мозгу не меньше, чем углеводы.
Читать дальше на сайте Gigamir.net
Источник новостей: Рамблер
