— Хочу еще раз напомнить об основных принципах правильного питания. Во-первых, есть нужно понемногу, но часто. Во-вторых, пищу нужно тщательно пережевывать. В-третьих, в день нужно выпивать не менее полутора литров чистой негазированной воды, — говорит диетолог. По словам Светланы Удальцовой, простое соблюдение этих правил даже без изменения рациона неизбежно приведет к снижению веса, хотя процесс будет небыстрым.
Читать дальше на сайте ivgazeta.ru
Источник новостей: Рамблер
