Засыпание и качество сна непосредственно зависят от того, что ест человек. Британские эксперты в области здорового питания рассказали о том, какие продукты помогают улучшить сон, а какие, наоборот, — мешают высыпаться. В первую очередь, по мнению специалистов, в продуктах для ужина должен присутствовать триптофан, пишет Агро Перспектива.
Читать дальше на сайте RusLentaNEWS
Источник новостей: Рамблер