Сколько После тренировки Протеина Вам действительно нужно?

Сколько После тренировки Протеина Вам действительно нужно? Белок является существенным продуктом для поддержания и наращивания мышечной массы, но вам не нужно глотать коробку сырых яиц, чтобы получить максимальную выгоду. Употребление 20 граммов белка после тренировки должны восстанавливать потраченные и сожженные мышцы, сообщают британские исследователи.