Мы давно выучили, что завтрак — самая важная еда за день, пишет «Домашний очаг». Так что бы такого полезного съесть, чтобы подарить себе ощущение сытости и энергии надолго? Вариант 1 Овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних — 2-3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша — источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения.
Читать дальше на сайте inukrnews.com
Источник новостей: Рамблер
