Тринадцать мифов о правильном питании, в которые давно пора перестать верить

Миф № 1 — «Калории потребляемые, калории сжигаемые» — порочная концепция. Важнее всего то, что вы едите, а не то, сколько калорий оно содержит. Многие люди думают, что для похудения достаточно подсчитывать калории. Хотя вы можете думать, что все калории от всех продуктов одинаковы, но ваше тело реагирует по-разному на то, что вы в него кладете.