Для спортсмена очень важно соблюдать 3 правила — это хорошо питаться, качественно заниматься, много отдыхать. Эти три правила строят вашу фигуру. Сегодня поговорим о спортивном питании, в частности о гейнерах. Что такое гейнер? Гейнер — это смесь из белков и углеводов, зачастую с добавлением креатина, аминокислот, витаминов и минералов.
Читать дальше на сайте wsport.com.ua
Источник новостей: Рамблер
