Здоровый пост для Вашего ребенка в священный Рамадан

Сегодня мы расскажем вам как лучше соблюдать пост в Рамадан детям, чтобы оставаться здоровым и сильным. 1. Ребенок должен выпивать стакан воды каждые два часа в период между ифтаром и сухуром. В день ребенок должен пить 2-2,5 литра воды. 2. Сладости, шоколад, мороженое лучше заменить на фрукты и овощи во время ифтара. 3. Не давать детям переедать и делать физические…